• SOCIALITZACIÓ

Manteniu-vos connectats. Amb familiars, amics, companys. Aprofiteu les avantatges de les noves tecnologies. Descobriu-ne de noves, apreneu a usar-les.

Tingueu present especialment a aquelles persones que viuen soles i que no tenen ningú amb qui compartir aquests moments tan delicats.  Feu xarxa amb aquells que més ho necessiten.

  • SERVEI A LA COMUNITAT

Si el vostre estat de salut us ho permet i no sou una persona de risc, participeu d’alguna iniciativa solidària, cosint mascaretes, fent la compra a persones vulnerables, establint contacte amb algun veí que visqui sol...

  • RELACIONS PERSONALS

Les discussions i els conflictes seran inevitables, però procureu no perdre les formes i eviteu allargar discussions només amb l’objectiu de demostrar que teniu la raó.

Intenteu posar-vos en el lloc de l’altre i penseu més en el seu patiment que no pas en el fet de sentir-vos atacats.

  • RELAXACIÓ I DISTRACCIÓ

Busqueu moments per desconnectar de la situació. Aprofiteu la oferta cultural que trobareu on line o als mitjans de comunicació tradicionals.

Llegiu, jugueu a amb els vostres fills, participeu d’activitats lúdiques en xarxa...

Practiqueu exercicis de relaxació, de ioga, respiració, meditació...

 

NO PERDRE DE VISTA LES RAONS D’AQUEST CONFINAMENT ENS AJUDARÀ A SUPORTAR-LO

 LES PERSONES DISPOSEM D’UNA GRAN CAPACITAT DE SUPERACIÓ

I EN ELS MOMENTS DIFÍCILS ÉS QUAN MÉS ES POSA DE MANIFEST